Meditation och avslappning

Meditation och avslappning

Den moderna livsföringen utsätter vår kropp och psyke för många påfrestningar. Stressen i vårt arbets- och privatliv är troligen en av de viktigaste orsakerna till ohälsa idag. Många människor andas också för dåligt.

Jag undervisar i olika metoder för meditation och avslappning för både enskilda och företag. Det viktiga för dig är att hitta en metod för avslappning och/eller meditation som fungerar i vardagen. De flesta behöver bara lära sig att sitta i stillhet med sinne och kropp. Andra är intresserade av att koppla meditation till yoga eller Qi Gong-övningar